乳房增生的自我检查方法？

      病情分析：
      1.保持站立，双臂放于乳房两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
      2.自摸：双手轻触乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房，检查乳房是否有肿块或其他变化。
      3.卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
      4.将右臂放在头底下：胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
      指导意见：
      只要按照上面的方法进行检查一般都就可以检查出来了！如果自己检查不好的话，可以就诊医院让妇科医生给您检查一下！祝您身体健康！
      

      你好，很高兴为你解答这个问题，结合你所提供的情况，乳腺的检查一般来说是要从乳腺的外上象限，外下象限，再到内下象限，在到内上象限，使用指腹轻轻触展，注意不能用手去捏，在乳腺增生的情况下，如果增生较轻，可能触诊没有发现异常，增生较重时，有时候可以触及增生的结节样病变，必要时建议，乳腺超声检查，祝您健康。
      

      你好，你这种情况有可能是患有乳腺增生导致的症状，这种情况可以在月经过后自己做乳腺皮肤检查，有无红肿，橘皮样变，凹陷，可以顺时针做乳腺触诊，有无硬结
      
      以上是对“乳房增生的自我检查方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      乳腺增生注意一、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。二、注意劳逸结合，普查中知识分子集中的单位发病率较高。根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。三、药物治疗，中医药乳腺安康治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药乳腺安康治疗效果很好。四、手术，对乳腺增生病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的，而且还要注意会复发。