十六岁的女孩子吃维生素几？

      病情分析：
      维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，而人类自身是无法合成维生C的，必须借助食物来获得，而摄取维生素C，也不仅仅依靠单纯的植物，更需要一些含量更高更纯的保健食品。
      一、主要功用1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。
      2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。
      3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。
      4、制造肾上腺类固醇激素。
      5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
      6、解毒作用。
      7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。
      8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。
      9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。
      10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。
      指导意见：
      可以吃，但不要长期服用，毕竟是药物，多多少少会有点副作用，要吃还是吃维生素C比较好。最好是缺什么，再加强服用什么。
      

      病情分析：
      你好，其实平时只要是摄入足够的蔬菜和水果就可以补充足够的维生素了。
      指导意见：
      可以适当服用维生素C以及维生素B类，不要吃太多，与海鲜不能同时吃，希望能帮到你~
      

      病情分析：
      指导意见：
      你好，最好是在医生的指导下服用，多喝水，祝身体健康
      
      以上是对“十六岁的女孩子吃维生素几？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！