你好!我老是几天才解一次大便,并

      你好，这是便秘的情况，和你平时饮食生活习惯有很大关系，平时饮食尽量清淡一点，不要吃太油腻，不要吃太多零食和甜食，要坚持多锻炼，每天早晨起来空腹多喝水，早晨起来定时排便，即使没有便意也蹲一会儿，另外可以补充肠道益生菌调理一下肠道菌群
      

      （便秘）你上面这种情况是便秘，建议如下：1.多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2.多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3.适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4.养成每日定时排大便的习惯。5.上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等。6.多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。和肝炎胆囊炎没有关系。