有个困扰了我和妈妈很多年的问题,就是

男 | 20岁悬赏10个健康币 2008-07-03 21:20:40 来自

健康咨询描述：你好,有个困扰了我和妈妈很多年的问题,就是,经常会隔好几天不排便,或者只排出很硬的,一粒粒的,黑色的大便.如果再吃点湿热的,如煎炒油炸,酸辣的,就会肚痛（即使不吃这些,过4 ,5天还是会肚痛）,然后就是一阵阵的腹部绞痛,每痛一次都会出冷汗,很难受,然后又暂时停止疼痛.如此一轮又一轮痛之后,就会一点点地排便.直到排完硬的,最后就如排豆腐花一样连水带渣清了出来,肚子跟着就不痛了.
我们都比较注意饮食,运动的健康,例如早晨空腹喝杯暖水,饭后慢慢站着散步,等等,可就是很少有便意.一有比较忙碌的时候,如学期尾工作学习忙时候,便秘会更严重.之前都有吃点排毒胶囊之类的,都很有效果,但只是吃药时才有效果……
因此,我想咨询一下专家们,如何才能够从饮食,运动,作息,药物等调理好肠胃,摆脱长期困扰的便秘之苦.
谢谢!!

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