我最近总是碰了被狗舔过的手机、抓过的裤子

健康咨询描述： 我最近总是碰了被狗舔过的手机、抓过的裤子、被狗添了的地板等，有时没洗手，碰到了伤口，有时只用水冲了一
我最近总是碰了被狗舔过的手机、抓过的裤子、被狗添了的地板等，有时没洗手，碰到了有时只用水冲了一下，结果碰到了些伤口，狗没打疫苗，我在碰这些之前还打了疫苗，属于2级暴露，被狗咬伤没明显出血，只是用肥皂洗了洗伤口，不知道用的是肥皂还是香皂，没注意，没消毒，洗伤口时忘了挤伤口，不知道能不能及出血，反正没有大量的出血，但是狗10天没死，在这期间吃了辛辣、冰、酸辣、还剧烈运动了，去医院检查抗体，医生说不提倡检查抗体了，只要打了针就能够有抗体，我跟他说我吃了不能吃的，还剧烈运动时，他犹豫了才说吃得很少是没关系的，可我忘了我吃的是多是少，这样会的狂犬病吗？而且，我还用手揉了眼睛、头发等地方，目前我看见腿上总有一些结伽的小点点，有的是3个斜着，有的只有一个点，我没管它，有事吗？我碰了那些东西没洗手或只用自来水冲了下又抓伤了别人，自己10天内会死吗？或者自己抓伤自己有事吗？同样也是没洗手或只用自来水冲了下。我无意中碰了多次被自来水水管的生锈的铁刮伤了，血没大量流出来，但可以看见一条血丝，有事吗？希望医生能详细回答，我很害怕的！

曾经的治疗情况和效果： 暂且不知道

想得到怎样的帮助：这些情况会怎样？该怎样处理？