病情分析:
这个需要长期治疗,而且你要配合和恒心
指导意见:
找个心理医生运到困惑的事就咨询,平时找个知心和信得过人谈心。多试着和外界接触多试着交些朋友。最重要的一点,选择多做运动,比如报跳舞班,平时跑步,游泳,打羽毛球等都行,不要自己独处,胡思乱想
病情分析:
你好。战胜抑郁症最根本的方法就是要让抑郁症患者树立自信心。
指导意见:
第一,建议你树立自信,相信自己,肯定自己,相信未来,一定要看到自己的优点,同时也不回避自己的缺点,每一个人都是宇宙间独一无二的奇迹,你也是一个奇迹,你有优点,也有缺点,因为每一个人都是有缺点的,如果没有缺点那就是圣人了,可是我们凡人又怎么可能成为圣人呢?所以,希望你不要苛责自己,不要追求完美,不要盲目攀比,一定要接纳自己,接纳你的优点也接纳你的缺点,平心静气的接纳,百分百的接纳,然后用一个真实的你去面对现实。这样的话,你的内心就不会像现在这么焦虑了,只要不焦虑,你就会慢慢走出阴影的。
第二,关于睡眠的问题也是如此,不要强求自己,入睡之前尽量少看情节惊险的电视剧,避免情绪激动,保持平和心态,睡不着的时候也不要紧张焦虑,一切顺其自然,睡不着就躺上床上看一会书或者听听音乐,什么时候困了再睡,如果白天困了,那就午睡一会。
第三,安排好你的生活起居,营养合理,加强体育运动,尤其是户外运动,保持乐观心态。
第四,如果以上调节效果不好,建议你到精神专科门诊看看,在医生的指导下辅助药物来进行调节。
祝你健康快乐。
你好,你好,针对你的问题我作了认真仔细的研究,但是感觉还是有些不是很透彻,.建议你尽快与我们的在线人员详谈,找到对应的治疗方法,早日远离的疾病的困扰,最后祝你早日康复。._.
以上是对“我有抑郁症,睡眠不好,焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
指导意见:
你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。要多社交。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。多锻炼,必要时需要心理医生干预治疗。
病情分析:
指导意见:
这个的治疗比较专业,建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。一般的药物如:阿米替林,丙咪嗪。氯丙咪嗪。百忧解等。但是必须在当地专业的医生针对性使用。因为使用不当可能无效,甚至发生不良反应的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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