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银耳黑豆能一起吃吗及的营养价值

男 | 33岁 2012-10-16 13:17:03 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我今天看见人家说什么黑豆多吃一点就会对身体好得，特别是肾虚得人，要多吃点黑豆，我想喝银耳一起弄来吃，不知道是不是会对皮肤也特别得好呢，可以这样一起吃吗

想得到怎样的帮助：请问银耳可以和黑豆一起吃吗？

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你好，银耳含有丰富的钙，镁，磷，碳水化合物，多糖，天然胶质等，黑豆含有丰富的蛋白质，钙，膳食纤维等。可以一起煮，营养价值高，但口感不是特别好（个人口味吧），建议银耳莲子百合羹，银耳枸杞羹。黑豆黑米黑芝麻粥等搭配好些。

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