晚饭后食用了维生素C和E，睡前喝牛奶合适

      病情分析：
      指导意见：
      你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以喝牛奶的。
      

      病情分析：
      不知道你晚饭后多长时间睡觉，服用完维生素Ｃ后不要短时间内和牛奶，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效，建议间隔1小时左右即可，相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。
      指导意见：
      运动时可以吃钙片，不过最好是运动前吃，因为运动前吃后吸收效果比较好