请问医生，孩子近期长跑后，晚上睡觉总说脚腕酸，
保密 | 0个月 2012-10-16 14:27:30
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健康咨询描述： 请问医生，孩子近期长跑后，晚上睡觉总说脚腕酸，该如何缓解？
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医生回复区
2012-10-16 14:28:46 我要投诉
病情分析：
你好，孩子现在的情况考虑是属于正常的，不要担心。
指导意见：
你好，孩子现在的情况我建议你每天晚上适当的给孩子按摩一下腿，适当的给孩子补充点钙剂，不要担心，祝你生活愉快。
2012-10-16 14:30:14 我要投诉
病情分析：
您好，这种情况是由于经过较长时间的运动后，尤其是像长跑这样类似的运动后，身体能量消耗比较多，乳酸分泌量增加，尤其是脚部，这样的长时间的运动导致足底肌肉劳损，脚腕受损。
指导意见：
这种情况建议您孩子在晚上睡觉前泡10分钟热水脚，以舒缓一下胫骨，同时可以放松足部肌肉群，这样可以快速的恢复肌肉的技能，也就不会有酸疼的感觉了。
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