病情分析:
您好,2型糖尿病一旦诊断,饮食控制是必须的,当然也要监测血糖,因为不是饮食和控制体重一定能把血糖控制满意,必要时候还是需要降糖药物甚至胰岛素,也是必须的。
指导意见:
1、严格不能吃甜分高的食物,比如西瓜,不吃甜食,不吃高热量食物,严格控制饮食,每餐主食一两到二两,不吃油炸食品,选着精致的动物蛋白,比如鱼肉和肌肉;可以吃蔬菜,水果选择低糖的,比如火龙果、柚子。
2、多运动,每日至少半个小时的有氧运动,可以选择游泳和快走,达到微微出汗,心跳加快的目的。
病情分析:
糖尿病现代治疗五个要点:饮食控制、运动疗法、血糖检测、药物治疗、糖尿病教育
指导意见:
2型糖尿病肥胖者适当运动能加快脂肪分解'减轻体重和降低血脂'活动时间每次15~30分钟'每日1~3次'每周运动不少于3次'可根据病人情况具体逐渐延长'最好做有氧运动'饮食上:按时进食'控制食物总热量'严格限制各种甜食'少是含胆固醇高的食物'限制饮酒限制食盐'
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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