想集中精力学习，就是集中不起来~看到卷子还有练习册
健康咨询描述：
目前一般情况:现读高三
病史:怀疑自己曾经有强迫症，现在应该已经痊愈
我是高三学生学习很紧，我也知道该是时候用心好好学习，但是精力就是集中不起来。一看到卷子还有练习册就犯困！！！总不能用心、投入~~！
高考在即，我有点不知所措~我应该怎么办？
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医生回复区
你属于学习问题引发的心理疲劳,主要原因是过度精神紧张和学习过量,竞争意识过强,对学习方面的过度恐惧焦虑所引发......其原理是长期从事单调机械高负荷的学习活动,伴随局部中枢神经细胞持续紧张而出现的机体抑制现象,致使你对学习的热情,兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪.....其主要表现就是,精神疲乏,心理烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,进度减慢甚至停滞......如果由于生理疲劳(休息睡眠不足,疾病.....)引起,必须改善,公欲善其事,必先利其器..........心理疲劳.....和家长沟通,根据自己的情况随时改变对自己的期望.切忌不切实际的高标准...愉快的人际交往...提高学习动机......兴趣......利用一切可能时间多参加户外活动,分散注意力,解除局部中枢神经的过度紧张.......张弛有度,.......劳逸结合......心理咨询,提高学习动机兴趣......树立自信........天生我才必有用.........
你这不是强迫症的表现，强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作作为基本特征的一类心理障碍。不要盲目对号入座。根据你的叙述，考虑你有些抑郁的倾向，与高考压力太大有关，但还没有达到病态的程度。建议你到精神卫生专科机构的心理科去看一下，做一下心理疏导，调整心态，必要时可以用药物辅助治疗，一般效果都不错。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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