过度手淫该怎么办?

      适度手淫并无危害。一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，未婚男女，每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。手淫一般不需治疗，若有长期过度手淫史，并有明显心身症状的时候才需治疗。治疗内容包括：①正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；②减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；③保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；④按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
      

      你好?尽快彻底戒掉手淫。年轻人必须戒掉手淫，认清手淫危害，手淫会导致阴茎海绵体挫伤，导致阴茎海绵体血流减少，引起阳痿，导致龟头冠状沟敏感引起早泄。尿道海绵体挫伤，排尿不畅，尿痛，前列腺炎，阴茎萎缩，变短小，出皱纹，看着老相，睾丸挫伤，导致睾丸萎缩。戒掉手淫，尽量避免独处，不看不想刺激性东西，分散注意力。
      

      首先你所看的文章是缺乏事实根据的,科学研究证实,手淫与正常性交所产生的生理反应是完全相同的,现代性心理治疗就是采用手淫技术.......圣经旧约认为手淫是罪恶的,中国古代认为是非法出精,致使青少年处于手淫带来得矛盾冲突中1,快感的诱惑.2事后的恐惧,内疚,罪恶,自责....负性情绪........真正造成危害的是对手淫的这种错误认识..........随着青春期的性生理发育成熟,必然会产生性的冲动和要求,出现性意识,性梦,性幻想,,,,,,如果缺乏有效的缓解这种性紧张,释放性能量的渠道,会导致躁动不安,注意力无法集中,影响学业.......手淫的适当与否,并不取决于次数,而是根据个人身心承受能力来判断,......以不引起任何身体不适为准,如疲乏,精神不振........他还是有不利之处：!,使当事人学会逃避现实.满足于不经努力而获得的快感,放弃努力.2减弱追求异性的冲动,减少与社会的交往.不利于自身发展.........多参加体育运动,集体活动......加强人际交往......有效宣泄多余能量心理咨询....改变错误认识.....使消极变为积极......成功走向自我..........发展........
      
      以上是对“过度手淫该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！