青春期早期儿童烦躁失眠怎么办

      你好,可以吃些清淡的食物,多些室外活动,多和朋友谈谈
      

      <P>青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点,由少年变成一个男子,由少女变成一个温柔的女性,这些都是自然的现象,也是必然的转变.转变过程中,由于性心理因素,以及来自紧张的学习,频繁的考试和社会的压力等,使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群,而导致失眠. <BR> <BR> 青少年性心理的表现是多种多样的,主要表现在对性知识的追求,对异性的爱慕.青年的性欲望是依赖生理因素与心理因素的,性激素是性欲望的生理动因,在此作用下产生普遍的自慰行为.手淫的最大危害就在于心理上自我挫伤,这种心理矛盾可引起大脑高级神经过程的高度紧张而导致神经系统功能的失调,产生失眠以及伴随焦虑等症状. <BR> <BR> 青少年的身体处于转变阶段,而紧张的学习,频繁的考试,以及高考的最后冲刺,加之来自家庭,社会各方面的压力,在这种多因素的作用下,若没有一个健康的心理适应过程,则极易导致神经及精神衰弱症候群.失眠则是最主要的症状之一,由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环. </P>
      <P>建议及时与心理咨询师进行系统的心理咨询与心理调节</P>