200米跑步前最好喝什么饮料啊

保密 | 0个月 2012-10-20 22:13:36 2人回复来自

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杨辉锦州市中心医院副主任医师擅长: 肢体偏瘫。面瘫，头痛，失眠，等常见疾病的诊断与针帮助网友：6247

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2012-10-20 22:20:13 我要投诉

      病情分析：
      考试前半个小时吃30g巧克力或是喝点运动饮料都有助于体力供养。
      指导意见：
      短跑前1小时就要清空肚子里的东西，前半小时就不能大口喝水，只能润唇和润嗓子，而且最好是矿泉水。

郝庆丽 医师擅长: 短暂性脑缺血发作,慢性肺源性心脏病,急性上呼吸道感帮助网友：12874称赞：13

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2012-10-20 22:17:42

      病情分析：
      您好,很荣幸为您解答.
      指导意见：
      吃葡萄糖(补充能量)和巧克力(兴奋肌肉)吧,饮料的话超市里面有运动饮料,可是那些都运动之后,补充电解质啊,一些离子的作用,跑之前喝作用不大.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么不理解的地方,请在我的解答下面有个追问选项,您可以在哪里接着提问,我可以尽量帮助您.

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