经期如何坚持运动

保密 | 0个月 2006-01-20 12:42:02 2人回复来自

健康咨询描述：我朋友为了减去小腹赘肉，决定坚持天天做仰卧起坐，开始做得少，后来越来越多，但是每月经期不知道怎么办？不作怕没有效果，这种运动需要坚持；做吧怕以后对腰部不好，到底怎么做才更合理一些？
第一次问题补充:如果想继续做仰卧起坐，应当减少，做多少合适呢？
这阶段（经期）休息，运动效果会减弱吗？

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2006-01-20 16:36:26 我要投诉

经期的时候可以减少运动量或者不做，运动加合适的休息才能得到很好的运动效果。

li1106 副主任医师帮助网友：7173称赞：2

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2006-01-20 16:42:23 我要投诉

你好，可以相对的减少运动量。适量的运动不会有副作用的。作好经期护理。

2006-01-23 16:58:20 我要投诉

你好，只要运动后没有不适的感觉就可以了。

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