我是一名中学生现在已经超重了想问怎么

      病情分析：
      你好，如果根据体重指数，出现超重或肥胖的话，是要进行减肥的。
      指导意见：
      建议减肥的最好方法就是要控制饮食及加强运动，你现在处于生长发育期，不要随意服用减肥药。平时一定不要吃零食及甜食。可以做一些有氧运动，燃脂比较多，减得也会比较快。运动量需要循序渐进
      

      病情分析：
      根据你的病情描述，可以告诉你，减肥是一个慢性过程，不能着急，想短期内减掉40斤可能性不大，除非去那种专业的减肥机构但是本人不建议你去，见效快反弹也快，而且都是让少喝水会造成身体脱水。
      指导意见：
      少食多餐，增加体育锻炼，长期有规律的锻炼和饮食控制才能有效地减肥。多吃水果和蔬菜。