落枕4天了，半边头跟肩膀动一下就痛，半天

      如果出现脖子疼痛的症状，在晚上睡觉时应该避免空调直吹，这样可以避免颈椎肌肉痉挛所以发的疼痛，同时睡觉时使用的枕头应该软硬度适中，高度适中，这样也可以避免颈椎疲劳。
      

      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是落枕。治疗上，建议休息，局部热敷。外敷膏药，外敷通络骨质宁膏，枕平枕避免长时间低头，观察一段时间看看再说。
      
      以上是对“落枕4天了，半边头跟肩膀动一下就痛，半天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      偶然落枕对颈椎病没有影响
      指导意见：
      落枕的最好的治疗办法是按摩，因为落枕是颈部肌肉静力损伤引起的，通过按摩可以缓解肌肉的紧张，促进血液的循环，对落枕的治疗效果明显。