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有没有好的减肥节食食谱介绍

女 | 23岁悬赏5个健康币 2012-10-22 13:34:16 1人回复来自珠海市

健康咨询描述： 166cm122斤

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望可以介绍好的减肥节食食谱

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2012-10-22 13:41:52 我要投诉

      病情分析：
      建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。
      指导意见：
      建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。

2012-10-22 13:42 ask326723594f 追问

哪类型的食物热量比较高

2012-10-22 13:47医生回答：

汉堡、薯条、炸鸡块等洋式速食；饮料如可乐；经过加工的甜食巧克力、蛋糕、西式点心、面包、炼奶、酸奶酪、肥肉等。