经常会觉得情绪低落,对问题觉得处理能力很差,经常头会觉得头晕

      考虑你可能有抑郁焦虑状态。人如果长期陷入这种状态，认知能力、思考能力、集中注意力的能力都可能会下降。抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足；2、饮食或体重明显改变；3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓；4、过分自责或感觉无用；5、死亡或自杀的念头反复出现；6、持续犹豫不决或丧失集中力；7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。8、容易发脾气。焦虑则可引起头痛、头晕、心慌、多汗、手抖等症状，有些严重的患者可能出现焦虑惊恐发作，发作时会有濒死感，极度恐惧。如果感觉自己有了抑郁或焦虑，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。如果自我调节效果不明显，就要及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，使用抗抑郁、焦虑药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。