健康咨询描述: 怀孕8周最近一周总是出现半夜失眠每天睡到两点左右就会自然醒然后一直就睡不着这是怎么回事?
你好,根据你提供的情况考虑,您目前怀孕八周了,最近一周总是出现一些半夜失眠的状态,目前建议你可以口服酸枣仁颗粒,同时在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以提高睡眠质量的,考虑孕妇在怀孕期间,如果睡眠质量欠佳的话,是会影响到宝宝的生长发育的。
你好,首先恭喜你做了准妈妈。怀孕8周,由于体内激素水平的变化,又加上子宫变大和牵涉,睡觉姿势的限制,会让你有开始的不适应出现一些失眠的状态。放宽心胸,适运动,做到心情愉快,失眠就会好转的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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