请问怀孕七个月了，晚上睡觉老是睡不着，但

      指导意见：
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      您好，看您的描述，怀孕七个月后，增大的子宫会造成下肢血管的压迫，仰卧或侧卧引起不适，膈肌上抬引起呼吸不畅和食欲不佳，这些都有可能影响到睡眠，建议您放松下来，白天尽量不要过多的睡觉，嗯，以免影响晚上的入睡，晚上睡眠时要尽量调整舒适的姿势，以促进良好的睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述判断，怀孕七个月，身体会有各种不舒服，不适应，晚上睡不着，建议白天少睡，也可能是缺钙，你也可以选择下午的时候出去散散步，晚上睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚。
      
      以上是对“请问怀孕七个月了，晚上睡觉老是睡不着，但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      生物钟颠倒了