机关族喝黄芪谷物粥改善亚健康体质？
健康咨询描述： 机关族，男，45岁，亚健康体质:秋冬季节怕冷，受凉易拉肚子，易引起过敏性咳嗽，吐痰。易汗，易感冒，易疲劳。经常自做黄芪谷物粥食疗，效果不错。深秋到了，黄芪谷物粥组配方如下:黄芪；白茯苓；山药（磨粉）；黑米；大米；红小豆；菱米；花生米。每天早晨坚持喝一大碗黄芪粥（算早餐），同时加服西洋参（每日二粒）。这样的食疗配方可以吗？
想得到怎样的帮助：每天早晨坚持喝一大碗黄芪粥（算早餐），同时加服西洋参。这样的食疗配方能改善亚健康体质吗？
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病情分析：机关族，男，45岁，亚健康体质：秋冬季节怕冷，受凉易拉肚子，易引起过敏性咳嗽，吐痰。易汗，易感冒，易疲劳。考虑你是阳虚体质。黄芪谷物粥食疗是可以的，但西洋参不适宜多吃。偏寒凉。对虚寒体质的人不宜多吃。指导意见：可以改吃红参。生冷冰冷寒凉的食物垃圾食物不宜吃。可以晚上多用干姜，胡椒，桂枝泡脚。艾灸腰部肾俞穴。希望能帮助到你。祝健康
好的，谢谢您百忙之中看病诊断！这种黄芪粥喝一段时间就腻了，我就停用一周，停用的时间段晚上喝泡黄精水。这样交替着用药可以吗？
你好，黄精主要是滋肾阴为主的，其实现代人营养很充足（中医称物质属阴），但五脏六腑运行的功能（中医称功能属阳）不太协调，建议是可以吃，但主要以补阳为主。多用干姜泡水喝改善阳虚体质。
谢谢您详细的解答！太感谢了。我经常有睡觉盗汗，所以想到喝黄精水。我下一步晚上用喝干姜泡水，喝黄精泡水交替着喝，这可以吗？
你好，根据您的的表现症状，考虑您是阳虚为主的体质。睡觉盗汗不一定是阴虚才会有的表现，阴盛格阳，虚阳外越都会导致睡觉出汗的。建议干姜水可以一天都喝都没问题，黄精水可以喝一段时间再喝回黄芪水，补气固表。可以上网查查曲黎敏教授的黄帝内经视频，了解一下保健养生的常识，有不懂可以继续交流。祝安好。
再次谢谢！每当晚上睡觉盗汗时我便吃“六味地黄丸”，立刻见效。我下一步的治疗方案：黄芪谷物粥和泡黄精水交替喝，可以吗？
你好，可以的，希望您在积极食疗期间，辛辣味厚重，生冷冰冻食物不要进食太多。这样药效发挥的更好。若服六味地黄丸有效果可以试试服金匮肾气丸，阴阳双补。因为你阳虚体质还是很明显的。希望可以帮助到你。
谢谢！跟您学到了很多知识！
不用客气，有不懂可以一起探讨交流交流，中医的养生方式魅力无穷啊。
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