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腰椎间盘突出(内突)和颈椎病怎么预防

男 | 34岁 2012-10-24 21:27:58 来自

健康咨询描述：我的工作是设计师，每天都坐在电脑前，所以颈椎和腰椎都不是很好，可是也没有疼过。一个朋友去医院检查，医生说他又腰间盘突出和颈椎病，而且很严重了，要手术。我去医院检查，医生说我没有，但是也要预防。

想得到怎样的帮助：请问腰间盘突出和颈椎病要怎么预防呢？

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