健康咨询描述: 我现在21岁已经173了可是有一百一十五的体重我不想长高了,可是想减肥,请问跳绳帮助减肥吗。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:减肥,不长高
病情分析:
您好,在二十一岁骨骼发育已经很慢了,所以不用担心身高的问题吧。跳绳是全身性有氧健身运动。跳绳在半小时以上可以消耗很多的能量,并且这还是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
指导意见:
建议您在平常运动在半小时到一小时之间可以达到消耗脂肪的作用,希望回答对您有帮助。
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