长跑后全身肌肉酸痛是为什么？怎么办？

男 | 19岁 2012-10-24 23:43:30 1人回复来自

健康咨询描述：运动会前停止大力量训练，就跑了两次800米，结果全身肌肉酸痛，就是跑步用不上的各个部位都酸痛，包括脖颈腰腹背部胸肌这些上身部分的都像是昨晚大力量训练后乳酸积累一样

想得到怎样的帮助：请问跑这么点距离也会这样吗？还有一天就运动会了有没有缓解的办法？

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赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2012-10-25 00:19:40 我要投诉

指导意见：你好，是肌肉无氧运动产生乳酸造成的

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