内脂高怎么减？？？？？

      你好，根据你说的情况。内脂高，首先要饮食注意，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少吃油脂类和含糖高食物，忌食辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼。
      

      你好！你是想问血脂高怎么办吧？高血脂需要控制饮食及加上锻炼。饮食注意低盐低脂饮食，避免油炸及腌制食品，不吃肥肉及动物内脏，多吃新鲜蔬菜及水果粗粮，增加运动量，戒烟酒，建议服用阿托伐他汀钙降脂治疗。
      

      病情分析：
      是指你内脏或者血管壁上附着的脂肪比较高，可能是你不健康的饮食习惯和缺乏锻炼造成的。
      少喝酒少吃油腻少吃垃圾食品
      指导意见：
      建议以增肌训练为主，配合适当的有氧运动即可
      ,通过做各种减肥运动,可以迅速改变体型,使人体更健美,富有青春的朝气.
      
      以上是对“内脂高怎么减？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！