我的记忆好像减退了，吃核桃可以吗？

      病情分析：
      根据你的描述，不知道有没有压力大等情况。
      指导意见：
      记忆力下降在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的核桃及维生素E，也不宜过多。
      

      病情分析：
      你好，这考虑是神经衰弱引起的，由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。
      指导意见：
      年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。首先要学会科学的分析和考虑问题的方法。要保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。还应多食有益记忆的食物，如蛋，鱼，大豆，动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。
      

      指导意见：黑桃可以补锌，可以提高记忆力
      
      以上是对“我的记忆好像减退了，吃核桃可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！