怎样吃法更加有营养?

女 | 25岁 2012-10-25 14:20:02 来自

健康咨询描述：我是一名都市的白领，每天工作压力都很大，对自己的饮食也不是特别关注，最近朋友都说我的皮肤没有什么血色，又黄又青，本来很黑的头发，现在都变得黄黄的，俨然一副营养不良的样子。

想得到怎样的帮助：在平时的生活当中，要怎么吃才能有更多的营养？

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