健康咨询描述: 我做髖关节置换术已五个月了至今不能自己穿袜子请问正常吗我怎样锻练才能恢复正常谢谢
您好,髋关节置换术后3个月后可逐渐负重,逐步遗弃拐杖。因为身体平衡已经建立,可扶双或单拐较熟练行走,每日3次,每次10~15分钟。当身体平衡调理到完全熟练,可弃拐每天用正常步伐走3~4次,每次20~30分钟,这样可最终恢复到正常步行。避免重体力劳动及剧烈的体育活动。一定要做到“四不”,即:不用力屈患髋下蹲、不盘腿、不坐矮板凳、不跷“二郎腿”。上楼时健肢先上,患肢后上,下楼时患肢先下,健肢后下。6个月后可选择散步进行日常锻炼,不宜登山、高抬腿跑、快跑及长途跋涉。也可以去正规医院康复理疗科进行专业训练。
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