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早上可以空腹喝柠檬蜜水吗,对胃有害吗,我

女 | 31岁 来自湖南 2012-10-26 09:59:53 2人回复

健康咨询描述: 早上可以空腹喝柠檬蜜水吗,对胃有害吗,我有一点胃病。谢谢!
偶尔的胃胀。

曾经的治疗情况和效果: 吃过一些胃药,吗叮宁

想得到怎样的帮助:是否喝这水可以减肥,通肠,美容。不损胃。

我也要咨询

发布人: ask32858698f9 投诉

医生回复区

黄丽娜
黄丽娜爱心医生 向TA提问 帮助网友:83称赞:1
2012-10-26 10:12:14 我要投诉

      病情分析:
      关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。    还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢?    北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。
      指导意见:
      ①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。    ②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

张朝文
张朝文医师 擅长: 擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。 向TA提问 帮助网友:24640称赞:86
2012-10-26 10:14:44 我要投诉

      病情分析:
      你好:不建议你早晨空腹喝柠檬水,柠檬水酸性很高,空腹对胃的刺激很大,建议喝与室温相同的开水最佳,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现,煮沸后的水凉到20~25℃的白开水是最佳选择,因为其内含的活性生物,会透过细胞膜促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。
      指导意见:
      凡是习惯喝温或凉开水的人,新陈代谢状态良好,肌肉组织中的乳酸积累减少,因此不易感到疲劳,而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。不过,早上起床后不要饮用冷水,那样会刺激胃部并且无法到达肠道,因此造成体内胀气

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