健康咨询描述: 我现在是哺乳期,孩子4个月,孩子3个月时测微量元素缺锌和铁,我可以喝复方锌铁钙口服溶液么?谢谢
病情分析:
锌在人体内虽属微量元素,但其含量仅次于铁,排在前面。其作用颇大,它与体内200多种酶的活性有关,几乎参与所有细胞的代谢。无疑,锌是儿童生长发育必不可缺少的物质。
指导意见:
含锌食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜;其中以牡蛎含锌最为高
含铁食物:西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏;黑木耳是各种食物中含铁量最高的,补铁的效果也最好。
缺锌缺铁可以通过饮食来调节,如需吃药建议去咨询一下医生。
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