长期便秘有什么好的调节方法吗？
保密 | 0个月 2006-01-22 14:17:19
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健康咨询描述：
每个月好事的前一个星期便秘现象特别明显，伴随着好事到来会有所改善，可是通常也只能维持一个星期，所以基本上每个月都有半个月的时间是肠胃不太顺畅的时候。其实平时喝水也不少，也并不全是肉食类，蔬菜水果也有吃，只是还是没太大效果。
请问如果长期便秘，除了多喝水，多吃蔬菜水果，还有什么其他方法吗？
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