总数胡思乱想怎么办？

女 | 23岁 2012-10-27 16:16:54 3人回复来自

健康咨询描述：自从和男友分手以后，我就没有了安全感，总感觉有人在跟踪我，特别是晚上加班后回家，总感觉后面有人，有几次我都吓得报了警，不知道怎么回事，我心里面脑子里都很乱。

想得到怎样的帮助：请问我的脑子里总是胡思乱想这是怎么回事呀？

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2017-12-14 21:43:24 我要投诉

你好，建议平时多运动，多培养一些其他的爱好来转移自己的注意力，尽快走出失恋的阴影，不要再心怀猜忌，如果下班比较晚的话可以找个朋友一起伴行，或者住在公司旁边

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2017-12-14 21:41:59 我要投诉

你好，心里脑子里都很乱。你的胡思乱想，似乎总是与恐惧感相关。而且有的时候甚至分不清，哪些是自己想出来的，哪些是真实发生的？比如你报警。其实真的并没有人跟踪你对吗？建议看精神心理科，检查治疗。

彭利凯二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,神经衰弱,强迫症帮助网友：1025

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2017-12-14 21:44:26 我要投诉

      你有点关系妄想了，建议你做下心理测验做个心理体检。有不良的倾向早做咨询，效果会比较好。不要过度担忧。多运动，多交友。可以缓解压力

      以上是对“总数胡思乱想怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！