昨天骑车外出，摔了下，皮肤有20平方厘米

      病情分析：
      一般外伤的话，在饮食上辛辣刺激的食物都不要吃！也不要喝酒！
      指导意见：
      如果皮肤没有破损，只是皮下淤血的话，要注意在24小时内进行冰敷！48小时以后进行热敷！
      可以用点云南白药气雾剂！
      

      病情分析：
      你好，注意局部卫生，可以用新吉尔灭或双氧水擦拭消毒。
      指导意见：
      建议您；不要吃辛辣食物，可以口服几天消炎药，如阿莫西林胶囊。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，是外伤引起的软组织的损伤的，如果伤口比较深的话，需要缝合治疗的
      指导意见：
      肩不要吃辣椒，鱼类等食物食物，祝你早日康复。
      
      以上是对“昨天骑车外出，摔了下，皮肤有20平方厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，骑自行车摔伤膝关节，首先要判定膝关节是否有关节软骨的损伤，或者有骨折的发生。如果你摔伤后不是很疼，并且能继续行走，这样的可能性就不大，否则要立刻去医院进行放射线检查。
      指导意见：
      单纯是皮肤破溃的处理：首先要用清水清洗干净伤口，然后用双氧水或者是碘伏进行消毒（如果你摔伤的部位直接接触到土壤，那还需要注射破伤风疫苗）。之后保持创面清洁，每天换药一次，饮食上没有太多特殊，一般一周左右就会好了。
      

      病情分析：
      你好你的摔伤属于膝关节外伤，注意预防感染，关节部位易动，伤口不易愈合，应尽量少动，有助于伤口快速愈合
      指导意见：
      先用生理盐水棉球蘸干净组织间隙，再用70%酒精或碘伏消毒外周皮肤三遍，用消毒纱布包扎。尽量的固定关节不动，否则破坏长出的血痂，伤口加重。
      饮食上注意不要吃辛辣刺激易发的食物如：辣椒香菜胡椒甲鱼等