关于高血压

保密 | 0个月 2008-07-11 19:53:14 1人回复来自

健康咨询描述：我爱人今年44岁了,体重有90公斤.不服药时下压在105到110之间,这种压是不是很高的?平时要注意点什么才好,他平时挺忙的,有什么能拿来象泡茶之类的东东吗,不用煎的那种,最好不吃药,保持平稳,谢谢!

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姚宇军威县中医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎帮助网友：88652称赞：2956

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2008-07-11 22:32:43 我要投诉

      低压在105到110之间,确实太高.一定要降下来
      要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.