天生头发较少，最近掉得较多，请问能吃些什

      病情分析：
      你好，脱发多和睡眠、焦虑及饮食等都有关系。
      因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足，导致脱发。
      指导意见：
      1、首先生活要规律，心态要好。
      2、饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。忌油腻、烟、酒及辛辣刺激食物。
      3、食疗方法：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
      以上希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      头发在中医上主要有肾所主，你天生头发就少，更说明先天肾精亏虚，睡眠时间短更加耗伤肾精。
      指导意见：
      可以吃一些补益肾精的药物和食物，譬如六味地黄丸，左归丸，黑芝麻、黑豆、何首乌、墨旱莲、女贞子等。