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我问下,产后肥胖怎么减?我想知道健康的和有效的

保密 | 0个月 2012-10-29 11:52:59 1人回复 来自曲靖市

健康咨询描述: 我问下,产后肥胖怎么减?我想知道健康的和有效的减肥方法

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李淑南
李淑南 东安县中医医院   主治医师 擅长: 产褥感染,妊娠剧吐,宫颈炎,盆腔炎,流产,痛经,闭 帮助网友:1210称赞:1
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2012-10-29 11:58:21 我要投诉

      病情分析:
      好,有些母乳喂养的宝宝前期会比较胖,以后随着辅食的添加以及活动量的增大会慢慢瘦下来的,不要特意的减肥,可以适当做些婴儿操,给宝宝多饮水
      指导意见:
      1,饮食减肥:调整饮食规律,通过改变饮食结构来达到减肥目的,在饮食上不要吃油炸,高热量或者辛辣的食物,多吃水果和蔬菜。2,运动减肥,通过日常运动来加速身体脂肪燃烧,运动项目包括一般有氧运动,包括快走、慢跑、自行车等,游泳、瑜伽也是有效减肥的运动方式。祝早日恢复苗条身材!!

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