酸枣仁生吃和熟吃，哪一种更易于让人入睡？

      病情分析：
      不能，炒制后入药，安神宁气之功效。
      指导意见：
      可泡沸水当茶饮用。酸枣仁可以做枕头，也可以泡水喝，好像是能安神，能安眠，对失眠的人效果好。
      

      病情分析：
      你好：想要入睡安眠一般是建议选择制过的酸枣仁！可以将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，加入百合煮熟！饮用后有助安神！早晚各一次每次一碗！
      指导意见：
      如果是40岁以上人群可以适当配合红枣！比较方便的可以家常做粥类如双仁粥：酸枣仁10克，柏子仁10克，红枣10个，与大米一起熬粥！
      另外就是要注意规律生活！白天减少睡眠！