痊愈的腰肩盘突出患者还能练习健身吗?

      你好，腰间盘突出，患者日常生活，注意避免过劳过累，避免朝凉受潮，避免长期弯腰活动，避免长期久坐，适当的功能锻炼，局部热敷，可以按摩理疗，运动可以，但是必须掌握要适度，经常练腰背肌，对腰间盘突出有好处，可以多做仰卧起坐，俯卧撑等，增加腰背肌肉及韧带功能减少复发。
      

      1.适量运动
      

      你好！椎间盘突出症是一种退性行变是一种只能延缓不能阻止和完全根除（就像机器用久了要磨损一样），在以后的生活中要注意休息，不要久座久站，避免长时间弯腰和体力劳动，最好以后都睡硬板床，不然还会复发。功能锻炼以挺腰、放松、温和为主，也可以练瑜加。
      
      以上是对“痊愈的腰肩盘突出患者还能练习健身吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！肯定有好处，因为胸腰椎的生理弧度是"S"，练习（燕飞）主要练腰背肌，可以加强腰部力量。有利于缓解退变进程，减少腰椎间盘复发的几率。