血脂粘影响健康怎么办

      病情分析：
      血液粘稠，血脂高会影响到健康的
      指导意见：
      建议你可以在平时饮食多加注意，坚持清淡饮食，一般平时低糖.低盐.低胆固醇.低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜。不要吃得太饱，一般保证7-8分包即可同时要加强体育锻炼啊
      

      病情分析：
      高血脂的饮食护理方法有：高纤维饮食饮食中如果含有大量的食物纤维，食物纤维可以与胆汁酸相结合，促进胆盐通过粪便排出体外，从而降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。饮茶戒烟限酒茶叶中含有儿茶素及其氧化缩合物，具有较强的降低血脂、促进脂肪代谢的作用，尤其以绿茶的降血脂作用最明显。因此，老年人不妨多饮茶。而长期吸烟或是酗酒，则会干扰到人体的血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升，所以老年人最好是戒烟限酒。低脂低胆固醇饮食此病的患者要严格控制饮食中动物脂肪或胆固醇的含量，食油做好能够以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，对于蛋类这种高胆固醇食品，每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。限制总能量老年人身体功能衰退，基础代谢能力降低，身体所需的能量要比成年人低。所以，老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。高血脂的治疗和护理，不仅仅需要从饮食方面入手，还应该从生活习惯、运动方法等多方面、综合的进行。这样才能全方位的控制住病情的发展，在通过有效的药物治疗，以降低血脂粘稠度，尽快恢复健康。
      指导意见：
      1.运动不能坚持伤害更大进行适度的运动能有效地增加身体对能量的消耗，增加身体热度，能够促进体内脂肪、糖和蛋白质的分解吸收，有利于加快血液的流动速度，对血管壁上的沉积物产生冲刷作用，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老。如果三天打鱼两天晒网，可能会导致体内脂肪增长，反而伤害身体。2.有几类患者不能用降脂药不是有血脂高的现象就得吃降脂药，肝炎活动期患者，年龄在70岁以上的老人，心力衰竭、晚期脑血管疾病等心血管疾病患者和恶性肿瘤患者，这类人群都不宜采取降脂药物治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。3.吃对饭病能好一半制定合理的饮食习惯对病情的作用至关重要，也可以说做到饮食控制病情能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个，可以有效降低清晨的血脂高现象。一定要严格控制饮食中胆固醇的含量，每天做到一茶一粥（指的是绿茶和燕麦粥），有效的降低胆固醇。高血脂是一种慢性疾病，因此，这种疾病的危害可能不会很快出现。但是，患者也应该对疾病有足够的重视，积极的进行治疗，同时，在生活中注意以上事项，避免病情的加重