每天都只是吃一小碗饭,休体重一直上升,为

      病情分析：
      您好！理论上来说每天饮食的摄入量小于身体的支出量就可以达到瘦身的目的。
      指导意见：
      建议您饮食规律，适当增加高纤维蔬菜、水果的比例，不吃零食，另外，要适当运动。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？
      指导意见：
      你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康
      

      病情分析：
      你好，科学减肥比较好的，你的这种方法不是太好。
      指导意见：
      建议合理的饮食搭配，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则。多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃过于油腻的食物。关键还是要多运动才是，一定要坚持才可以
      
      以上是对“每天都只是吃一小碗饭,休体重一直上升,为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥每天只是一小碗饭，体重一直上升
      指导意见：
      体重上升还跟你平时的生活习惯有关，不规律的饮食跟睡眠。引起内分泌功能紊乱，能导致体重上升。饭量少不一定达到减肥的效果。
      瘦有很多方法，一般的女孩都不喜欢运动减肥，如果有时间的话，你可以尝试下瑜伽。
      

      病情分析：
      多参加运动，多吃蔬菜水果，减少肉类的摄入，不要吃零食。
      指导意见：
      建议每天参加体育锻炼，至少半小时，直到出汗为止，保持良好的心态，开心多笑可以消耗更多的能量。