我的小腿和脚一年四季都是冰凉夏天不敢穿裙子和短

      病情分析：
      你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。
      指导意见：
      建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。
      

      病情分析：
      你是肾虚所以要注意改掉房事过于频繁等不良习惯，再配合食疗。
      指导意见：
      建议你要多吃黑色的食物，牛膝等中药补肾也会有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。
      

      病情分析：
      你的情况是属于典型的机体阳气不足引起的阳虚的表现建议你查一下四肢彩超检查一下
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用温补阳气的金贵肾气丸加上点右归丸或是十全大补丸进行治疗一下
      
      以上是对“我的小腿和脚一年四季都是冰凉夏天不敢穿裙子和短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点肾气虚寒或者气血虚寒或者血脉不活引起的
      指导意见：
      建议你可以用中成药治疗即可，桂附地黄丸和附子理中丸和金贵肾气丸或者汤剂