我容易感冒，身体不好，希望提高身体素质，
健康咨询描述： 我容易感冒，身体不好，希望提高身体素质，提高免疫力，请问吃什么好？见效快，可持续持久
曾经的治疗情况和效果： 容易感冒身体素质差
想得到怎样的帮助：希望提高身体素质，提高免疫力，请问吃什么好？见效快，可持续持久
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病情分析：
容易感冒，身体不好，希望提高身体素质，提高免疫力
指导意见：
吃药提高免疫力可以，但不是最好的。要想提高免疫力，还不使身体受什么伤害最好的办法是体育锻炼，即能活血，又能提高免疫力。可以喝点小柴胡冲剂，药店有卖的。
病情分析：
您好！根据您咨询29岁女士容易感冒，身体不好，怎么样可以提高身体素质。免疫力的问题，给与您回复：中医角度气血不足或是气虚引起的阳卫不足就会容易感冒。
指导意见：
中医提高身体免疫力的方法是补充气血，身体气血充足阴阳平衡就不会患病，看看中医。根据中医大夫为您脉诊结合八纲辨证检查诊断后，根据及检查诊断结果开中药调理治疗。空闲时间自我按摩全身强壮穴，关元，足三里这两个穴位。适当锻炼注意休息。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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