你好，我体重超了四十斤，因为生了孩子，孩

      病情分析：
      减肥最主要的是要有恒心，所谓的速瘦法是建立在伤害身体硬件（机体各器官）的基础上的，不建议采取。
      指导意见：
      经期不适合剧烈运动，也不适合少食，建议吃些冬瓜以减少经期身体的浮肿，可以选择安静一点的运动（比如瑜伽，如果月经量不大可以适度增加运动幅度)，按摩腿肚。经期第三四天是减肥好时机。平时主要是少吃多运动。早中八成饱的基础上，晚餐尽量少吃，以感觉不到肚子唱空城计为准。每天50-100个仰卧起坐，加上四十五度直腿上抬和空中骑车效果会更好，辅助按摩肚脐周围约10cm*10cm。如果腿部肉肉也比较多，建议每天做蹲起50——100个。也要附加腿部按摩。做完之后记得做拉伸运动，可以使肌肉竖向长，防止腿部变粗，可以拉长腿型哦。健康减肥法不但可以减下肉肉，也可以增强体质，但是贵在坚持！括弧：我最近也在减肥，坚持一个月了，切身体会呢，效果不错，欢迎回帖然后咱俩做个伴，一块减肥哟！