肩膀酸痛、晚上疼的睡不着怎么办？

      你好，这种情况需要去医院针灸科做理疗，有条件做做检查评估一下颈椎情况。同时多注意劳逸结合，放松心情，多参加户外活动！！可以平伸胳膊东东脖子！
      

      长时久坐，有时会引起骨质增生丶腰间盘脱出、颈椎疼痛等症状。等会引起身体的疼痛，并且治疗比较缓慢。生活中要找时间进行锻炼，不要保持同一姿势，可以通过，投篮、打羽毛球、甩手等动作进行纠正。
      

      你好，根据你的描述，你的肩膀酸痛，应该是长期坐在电脑前，缺乏运动导致的。网上有一些矫正脊椎缓解腰酸背痛的操，可以自己找来做。平时坐在电脑前，姿势要正确，一定时间之后可以站起来，做做操，转一转。如果总是不适，可以去医院看一下，做个理疗。
      
      以上是对“肩膀酸痛、晚上疼的睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！