身上虚胖运动几分钟就能出汗我178个子体
健康咨询描述： 身上虚胖运动几分钟就能出汗我178个子体重170斤看起来挺壮的但是虚胖~以前运动减肥瘦了20斤这2年没时间运动了又胖了~我就郁闷了我不运动就胖可是我工作了啊~没时间运动啊~我是不是虚胖和精神有关系的我上学的时候有8年的手淫史这两年频繁~是不是我上学手淫导致精神弱萎靡不阳光导致好吃懒惰和身体虚，才导致我虚胖的罪魁祸首啊~
曾经的治疗情况和效果： 身体胖身体虚有8年手淫爱出汗怕冷精神弱以前家人逼我天天跑步锻炼瘦了20多斤现在出来工作了没人逼我了又胖了回来~我真的是逼我才能瘦下去吗求专家良策~~
想得到怎样的帮助：求良策求解决求完美身材和阳光开朗的精神（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：
人之胖瘦皆乃肾中精气之盈亏,肝脏解毒全赖所藏阴血之多少!所以你的胖与本身体质有关，更重要是肾精的耗损及不良的生活习惯
指导意见：
1、戒手淫，如果有女朋友，性生活不可过频
2、注意劳逸结合，避免熬夜，每周最好运动两次，不可大汗淋漓
3、中药调理治疗，不要盲目服用各类减肥药物
4、饮食定时定量，晚饭早点吃，夜间避免加餐，戒啤酒
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