您好！我身高1.63，体重70公斤，请问

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水
      指导意见：
      保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      

      病情分析：
      你好首先减肥吃药物一般是不太有利于身体健康的。
      指导意见：
      那么建议你还是是有氧运动，合理膳食多吃水果蔬菜纤维减肥发
      

      病情分析：
      你好，减肥最主要的是贵在坚持和自己的努力。
      指导意见：
      你好，比较有效的就是针灸配合饮食调理。一定严格控制。但是不要故意节食，否则容易影响自己的身体健康。不要吃激素类药物，多加运动，过程缓慢，但是绝不反弹的。
      
      以上是对“您好！我身高1.63，体重70公斤，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      贵在坚持，运动减肥，保证必需营养，坚决别吃零食，一日三餐要规律，夜宵千万别吃