医生，你好，我是一名大四的学生，最近在准
健康咨询描述： 了！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望医生能够给一些建议，饮食需要注意什么，应该吃一些什么药来改善呢？因为面临考研所以经常上自习，呆在自习室里，有时候肚子叫会弄的我很难堪，所以希望医生能够给我一些帮助！
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医生回复区
病情分析：
你好，你的情况考虑功能性胃肠病，跟胃肠道蠕动紊乱、肠道菌群失调有关，考研时精神压力大而又运动少是诱发该病常见原因，
指导意见：
建议你除了集中精力复习外，最好每天抽一个小时左右去散散步或慢长跑，药物方面推荐用援生力维、整肠生，
平时少食辛辣油腻食物，少食牛奶豆浆等易发酵产气食物，戒烟酒，注意腹部保暖，祝早日康复
麻烦再问一下，不吃药也行嘛？我现在每天晚上跑大约10分钟的步，然后饿的时候会吃一点小饼干先垫垫，这样可以吗？
如果不吃药的话，只能是饮食和运动调理，时间会长一些，也是可以的，希望我的回答能让你满意，祝早日康复
病情分析：
您好，根据你的描述考虑你的症状是由于肝郁气滞导致的上述症状，是跟你生气有关系的
指导意见：
建议你吃饭后不要就坐在那里，最好走动一下，同时建议你可以吃点中成药柴胡疏肝散治疗你的症状，有舒肝理气的作用，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
请问饮食应该注意什么，能不能多吃，或者是吃一些不易消化的呢？
不要吃的太多，吃的太多对于学习质量也不会很高的，因为吃的过多就会让所有的血液都到胃里去的，导致大脑供血不足而记不住东西，反应慢
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