您好，医生、我很胖。我现在想减肥，每天跑

男 | 20岁 2012-11-01 23:27:10 1人回复来自

健康咨询描述：您好，医生、我很胖。我现在想减肥，每天跑步要跑多长时间才能达到减肥的效果呢，另外，早上跑步。中午晚上。是不是都要跑呢，另外，我每天跑步。每天吃什么东西最好呢、另外，我的这种方法，减肥的效果怎么样呢，谢谢

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想得到专家的意见

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2012-11-01 23:36:55 我要投诉

      病情分析：
      跑步减肥是有一定效果的
      指导意见：
      跑步的同时最好配合饮食上的调整，早午饭照样吃晚饭最好吃水果和蔬菜，另外晚上跑步对减肥也挺有效的。

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