请问如何运动才能增强腿部力量请问如何

女 | 11岁 2012-11-02 20:31:16 2人回复来自

健康咨询描述：请问如何运动才能增强腿部力量请问如何运动才能增强腿部力量，马上要体育考试:立定跳远，没人都要及格，我没什么力气，帮帮我。谢谢了

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：请问如何运动才能增强腿部力量

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李华卿医师擅长: 内外妇儿的常见病，多发病，预防接种科等，帮助网友：6515称赞：131

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2012-11-02 20:32:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况一般考虑可以跑步，登山可以增强腿部力量，
      指导意见：
      建议你多锻炼身体，加强营养，密切观察，祝您健康。

王艳吉林农业大学医院主管护师擅长: 内外妇儿帮助网友：1301称赞：20

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2012-11-02 20:39:23 我要投诉

      病情分析：
      您好：您可以练青蛙跳,或者跳绳
      指导意见：
      建议：腿部力量一般来讲不需要大型健身器械的锻炼方式,做做蛙跳和跳绳等就可以啦,当然蛙跳见效最快,但是痛苦大,跳绳时间长但是见效慢,保持效果好.

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